Mission Gewichtsabnahme
Monika Lewandowski
Pages 1-7
Übergewicht – Was Sie wissen müssen
Monika Lewandowski
Pages 9-38
Mein Projekt Gewichtsabnahme
Monika Lewandowski
Pages 39-68
Gesund abnehmen – jetzt geht’s los!
Monika Lewandowski
Pages 69-104
Abnehmprobleme lösen
Monika Lewandowski
Pages 105-118
Was Sie sonst noch tun können
Monika Lewandowski
Pages 119-134
Psychologische Blockaden
Monika Lewandowski
Pages 135-142
Wenn nichts mehr geht
Monika Lewandowski
Pages 143-152
Endlich schlank! Wie Sie jetzt auch schlank bleiben
Monika Lewandowski
Pages 153-158

Abnehmen ohne Diät und mit Erfolg!
Haben auch Sie keine Lust mehr auf den Jo-Jo-Effekt nach diversen Diäten?
Übergewicht kann krank machen. Kennen Sie die Risiken?
Schieben Sie die notwendige Gewichtsabnahme auch permanent vor sich her?
Dann ist es jetzt Zeit, Ihr Projekt der Gewichtsabnahme anzupacken und umzusetzen. Dieser Ratgeber unterstützt Sie mit gesichertem Wissen und einem neuen Konzept:
- Medizinisches Fachwissen zu persönlicher Gewichtsklasse, Kalorienbedarf, gesundheitlichen Folgen von Übergewicht.
- Führen Sie ein Erfolgstagebuch für die eigene Motivation
- Essen Sie „anders“, trinken Sie sich schlank, entschärfen Sie Kalorienbomben, entrümpeln Sie Ihre Küche und verlieren gleichzeitig überflüssige Pfunde.
- Bleiben Sie schlank mit bewusstem Essen und regelmäßiger Bewegung
Plus: Kosmetische Tipps, damit die Haut nicht schlaff hängt, wo vorher Fettpolster waren.
Für alle, die abnehmen wollen oder müssen: Ob Sie ein paar Kilos zu viel haben oder sich bei Ihnen starkes Übergewicht angesammelt hat und Abnehmen dringend nötig ist. Die erfahrene Autorin und Ärztin unterstützt Sie mit Tipps und Tricks. So werden und bleiben Sie dauerhaft schlank, gesund und zufrieden mit Ihrem Körper.
Die Autorin
Dr. med. Monika Lewandowski, Ärztin, Wissenschaftlerin und Autorin zu verschiedenen medizinisch-wissenschaftlichen Themen sowie begeisterte Ratgeber-Leserin.