Cuida tu cerebro... y mejora tu vida / Álvaro Bilbao
Por: Bilbao, Álvaro (.
Tipo de material:
E-bookSeries (Plataforma actual).Editor: Barcelona : Plataforma, , 2015Edición: 6 ed.Descripción: 204 p. : gráf. bl. y n.; 22 cm.ISBN: 9788415880523.Tema: Salud mentalRecursos en línea: Acceso a este recurso digital (usuarios Universidad Europea de Valencia)
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[Cap.] 1-14: Los peligros para tu cerebro ; {Sabes cuidar tu cerebro? ; Descubre tu cerebro ; Un viaje por el mundo de la salud cerebral ; Las claves de la salud cerebral ; Aumenta tu reserva cognitiva ; Ejercita tu corazón ; Alimenta tus neuronas ; Sueña con un cerebro más sano ; Aleja el estrés de tu vida ; Cultiva emociones positivas ; Vida social ; Desarrollar un estilo de vida neurosaludable ; A modo de epílogo : educar en la salud cerebral
Bilbao aborada con un enfoque cercano y lleno de recomendaciones prácticas las seis áreas clave para que cuides tu cerebro. Desde consejos nutricionales para prevenir las enfermedades neurológicas y mejorar el ánimo o técnicas eficaces para cuidar la memoria hasta ejercicios para alejar las preocupaciones de tu vida
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